前两天有粉丝私信跟欧妈吐槽说,孩子还没到6个月,婆婆就给孩子喂辅食,明明自己跟她说过很多次孩子六个月后才能吃辅食,但她总是不听,都不知道怎么办好了!
关于“婆媳喂养观念发生冲突该怎么办”已经是个老生常谈的话题,有人觉得实践出真知,老一辈经验丰富,听他们的准没错;有人则觉得新时代的妈妈当然要科学养娃,不能单纯迷信婆婆的老方法。
两边听起来都很有道理,这可“南”到了做妈妈的我们,到底听谁的好呢?
欧妈觉得,不管是婆婆还是妈妈,都有一个共同的目的——希望孩子健康成长,在这个前提下,只要好好沟通,摆事实、讲道理,大部分问题都会迎刃而解。
像10月25号肖骁傅首尔“婆媳喂养观念不一致,妈妈们要不要妥协”的天猫辩论直播中,宝妈傅首尔就表示自己的婆婆曾经一天给孩子喝4罐牛奶补钙,当她察觉到这种补钙方式不太对劲后,就积极地查资料、找专家的观点来说服婆婆这种“强补”的方式是不健康的,最终不仅成功地说服了婆婆,还在沟通的过程中加深了婆媳之间的感情。
PS:辩论很精彩,而且干货满满,感兴趣的妈妈们可以扫码观看直播回放哦~
(扫码即可观看回放!)
其实,在现实生活中,不只是傅首尔的婆婆,很多人都对“给孩子补钙”这件事情都一知半解,像是很多人从坐月子开始就喝骨头汤补钙,但经中山大学的相关实验表明,一碗骨头汤和一碗自来水中的钙含量并没有什么区别,“喝骨头汤能补钙”就是个伪命题;还有很多爸妈,给孩子补钙全凭心情,想起来就补一下,想不起来就算了,这样“补钙”往往就会事倍功半。
那么,可能有妈妈开始问了,那究竟要怎样给孩子补钙才有效,才靠谱呢?
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注意饮食,避免影响钙质吸收
钙容易跟草酸结合,形成不溶于水的草酸钙沉淀,进而影响钙质吸收,因此,补钙期间要注意饮食搭配。比如少摄入菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有较多量草酸的食物。
菠菜中含有大量草酸
而且,过多的脂肪也可能会使补钙的成果付之东流,一方面可能导致血液中游离脂肪酸增多,与血中的钙质结合成不溶性的钙皂(脂肪酸钙盐),另一方面不能吸收的脂肪在肠道与钙形成钙皂,从粪便排出。
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补钙的同时补充辅助剂
很多妈妈都不知道,维生素D(D3),是调节骨骼中钙磷代谢,促进钙吸收、沉积到骨骼的重要营养素,如果没有D3,钙质(主要是钙、磷等营养)将无法有效沉积到骨骼当中。
换句话说,补钙只是让更多的钙质营养进入宝宝体内,如果没有维生素D3促进钙质吸收到骨骼、牙齿中,那么补再多的钙也无济于事,所以补钙的时候也要注意补充D3。
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食补+钙制剂补充
很多老一辈觉得食补补钙安全、没有副作用,在给孩子补钙的时候往往考虑食补,但其实食补效果甚微,只适用于本来就不缺钙的孩子,因为大部分的食物可供人类吸收的钙本来就少,烹饪过后更是寥寥无几,不确定因素太多,食补+钙制剂补充双管齐下才是安全高效的补钙方法。
一碗骨头汤中的钙含量仅有2mg
钙不仅是人体中含量最高的矿物质之一,还是构成骨骼、牙齿的重要成分,其重要性不言而喻,而作为人类自身不能生产、只能从外界获取的基础性营养素,“补钙”自然也是重中之重。所以,欧妈觉得,在补钙这件事情上,最重要的还是要选择一款靠谱、全面的钙制剂,而且一定要宝宝接受程度高。
像欧妈之前其实也给欧宝买过很多钙片,但可能是因为味道和外形太像药片了,他一直都不太爱吃,每次提醒他补钙的时候就跟哄他吃药一样,磨磨蹭蹭半天,让我这个当妈的无比心累。
后来被群里的宝妈安利了swisse小鱼钙,买回来给欧宝一试就发现他很喜欢,因为swisse小鱼钙是天然的香草冰淇淋口味,吃起来既不会给孩子娇嫩的味蕾产生负担,而且味道孩子也特别喜欢。
swisse小鱼钙设计方面也很科学,是小鱼形状的粒装液体钙,只要轻轻拧开小鱼的尾巴,就可以直接挤出来,整个过程简单又有趣。妈妈们既不用担心孩子吞吃钙片有危险,也不用担心像瓶装液体钙那样反复开合有卫生问题,随吃随取,既方便又卫生。像我基本都是给欧宝加到水里或者辅食里,一天两颗,就能补足孩子每天所需要的钙。
最重要的是,swisse小鱼钙配方中含有维生素D3,补钙的同时就能够补充维生素D3,不仅能给孩子提供足量的钙,还能保证补进去的钙都能被吸收。
乳糖不耐受的宝宝们也不用担心,swisse小鱼钙的钙源是磷酸氢钙,乳糖不耐受的宝宝也可以放心补钙!
欧妈在这里多说一句,不仅是宝宝,孕期的妈妈们也要注意补钙,妈妈们作为母乳营养的传输源,首先要保证自身要有足够的钙营养摄入,如果妈妈自身钙营养摄入不足,持续数个月的哺育,可能会造成妈妈钙质流失,不仅降低母乳钙质含量,对妈妈自己身体也不好。
这方面我选择的是Swisse家的宝妈钙,它的成分是柠檬酸钙,比市面上常见的碳酸钙更加温和,空腹食用也没关系,而且配方中也含有VD,钙量充足的同时也能够保证吸收,确保每一份钙都补进骨头里。